#KiBalans

21 april 2013 § Lämna en kommentar

Veckans workout:

Måndag: PW 6,3km i mina toningskor
Tisdag: Vila
Onsdag: Nada
Torsdag: Nada
Fredag: Medelpass
Lördag: 3km vandring
Söndag: KiBalans

KiBalans – Spännande och värt pass! Ett perfekt sätt att avsluta denna vecka på. Nu laddar jag om inför kommande vecka.

Annonser

Hej Söndag!

21 april 2013 § Lämna en kommentar

Idag ska jag hänga på J (även känd som Fröken Vice) och testa ett nytt pass på Friskis: Ki Balans!

Ki balans: frigörande, fokuserad och mjuk träning.

 

Ki balans är ett barfota och frigörande pass. Med sköna och avspända rörelser tränar du hela kroppen i balans, rörlighet, styrka och avspänning. Övningarna är enkla och naturliga med inspiration från bl a Qigong, Yoga och Pilates. Gemensamt i passets alla övningar är en strävan efter närvaro och medvetenhet om kropp och andning.

Typiskt spännande!

Bättre sent än aldrig: Förra veckans workout. 💪

09 april 2013 § Lämna en kommentar

Inte helt nöjd med förra veckans workout. Konfirmandövernattning med jobbet resulterade i alla fall i 30 sit-ups i en namnlek under måndagen. Resten av veckan flängde jag mest runt Gävle -Stockholm – Uppsala – Stockholm – Gävle, lägg till lite migrän på det under merparten av dagarna så blir det inte mycket tränat.

Fredag: Medelpass
Lördag: Dans Fuego
Söndag: Cirkelfys

Blev middag med vänner istället. Kickade igång denna vecka med ett typiskt jobbigt Cirkelfyspass istället. Lätt värt!

Veckans workout. 💪👯

24 mars 2013 § Lämna en kommentar

20130324-221535.jpg

Måndag: Dans Fusion
Tisdag: Vila
Onsdag: Skivstång
Torsdag: Medeljympa Migrän..
Fredag: Medeljympa
Lördag: Vila
Söndag: Cirkelfys

Med tanke på att mitt veckomål är tre pass/vecka är jag nöjd. En rätt bra vecka! Önskar jag hunnit med en löprunda också men motivationen ligger på noll när det är minusgrader ute.. Bättring på det!

Typiskt bra träningsvecka. 💪👯

17 mars 2013 § 2 kommentarer

20130317-203519.jpg

Typiskt bra träningsvecka!

Måndag: Dans Fusion – testade nytt pass: typiskt kul!
Tisdag: Vila
Onsdag: Jympa
Torsdag: bytte Cirkelfys mot vila
Fredag: Spinning! Testade spinning på Friskis för första gången, svettigt och kul!
Lördag: Vila. Blev dock 11km promenad runt Kungsholmen.
Söndag: Cirkelfys

Hej träning!

22 februari 2013 § Lämna en kommentar

Den här veckan har varit en typiskt bra vecka! Efter att ha dragits med migrän förra veckan som hindrade mig från att träna i den utsträckning jag ville så har denna vecka varit betydligt bättre. :) Det är en fin balans det där, träning och migrän: träning ger färre migrändagar men dagar med migrän sätter stopp för träning.

Måndag: Ställde in Zumban och vilade
Tisdag: Medeljympa (mycket mage kände jag..)
Onsdag: Jympa på jobbet – Vardagslyx! Kan jämföras med Jympa Soft
Torsdag: Medeljympa
Fredag: Dans Street bytte mot Skivstång! Blev även en timmes promenad på förmiddagen.
Lördag: Vila
Söndag: förhoppningsvis Medeljympa innan jobbet!

Mitt mål är att hinna med tre pass per vecka och så är allt utöver det en bonus. Hittills går det rätt bra! Nästa vecka blir inte lika intensiv men jag planerar att hinna med Zumba, Cirkelfys, Skivstång och eventuellt en sväng på gymmet.

Var befinner jag mig?

Du bläddrar för närvarande bland inlägg taggade Friskisannaemelie.